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最近因為要控制體重展開的跑步  也收到附帶的效果
就是體力變的比較好

我發現體力變的比較好對打羽球也有相當的幫助
本來很多動作是你做的到的 但是因為體力下降
跑不到位  而得不到好的擊球Timing

尤其是在單打影響更顯著
雖然我常說有力有有力的打法  沒力有沒力的打法
但是沒力的時候止能選擇一些被動的打法
體力還是很重要的
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